口臭予防で爽やかな息を

誰かと面と向かって会話をする時、友達と
ひそひそ話をするため顔を近づけた時、混んで
いる電車で他の乗客と密着した時、自分の口臭が
気になりつい顔を遠ざけてしまうことはありませんか？

口臭は自分では気がつかないものですので、
日頃から予防を怠らないようにしておきましょう。

では口臭予防といっても具体的にはどのようにすれば
良いのでしょうか。

ここでは口臭予防の具体的な方法をご紹介したいと
思います。

◇口臭予防◇

・舌のコケ(に見えるもの。糸状乳頭)を掃除する。
　専用器具を使うか、歯ブラシで優しくなぞる。
　傷つけると味覚障害が起こる場合があるので注意。

・口腔内の細菌を抑える。
　水分をこまめにとり、毎食後の歯磨きは欠かさない。

・ストレスをためない
　ストレスにより唾液の分泌が減り、細菌が増殖し　
　口臭に。

・十分な睡眠と正しい食生活を
　睡眠不足や不規則な食生活は唾液分泌減少のもと。
　まずは規則正しい生活を送ることが大事。

◇口臭予防サプリメントを利用する◇

・カテキンサプリメント
　抗菌作用があるカテキン配合。

・乳酸菌サプリメント
　腸の調子を整える乳酸菌配合。

・シャンピニオンサプリメント
　消臭効果のあるシャンピニオン(マッシュルーム)エキス配合。

・ローズ配合サプリメント
　体の中から薔薇の香りが漂うローズエキス配合。

これら以外にも、口臭予防ガム・キャンディー
口臭予防スプレーなどの様々な口臭予防アイテムが
販売されています。

口の中はいつも爽やかにしておきたいという方、
口臭を直したいという方は是非お試しあれ。

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