口臭の原因はコレだ！

誰かと面と向かって会話をする時、友達と
ひそひそ話をするため顔を近づけた時、混んで
いる電車で他の乗客と密着した時、自分の口臭が
気になりつい顔を遠ざけてしまうことはありませんか？

口臭は自分では気がつかないものですので、
日頃から意識して口臭の原因となるものを
徹底的に取り除く努力をしなければいけません。

口臭の原因とされているものには以下のような
ものがあります。

◇お手入れ不足
　毎食後きちんと歯磨きをしていますか？出先で
　歯磨きができないようであれば洗口液などで
　口臭の原因となる雑菌を洗い流しましょう。

◇空腹
　人はおなかがすくと、唾液腺から分泌される
　唾液の量が減ります。唾液は最近の増加を防ぐ
　働きがあるため、朝食を抜かないなどの工夫を
　しましょう。

　口臭対策でなくても、朝食抜きは健康にも
　よくありませんので出来るだけとるように心
　がけましょう。

◇口呼吸
　口で呼吸することにより、口腔内が乾燥し
　唾液の量が減り最近の増加を防ぐことが出来なく
　なくなります。

◇ストレス
　ストレスがたまることで、免疫力が低下し唾液の
　分泌も減り、口が乾燥しやすくなり細菌が増加
　してしまいます。

◇睡眠不足
　睡眠が十分にとれないと、唾液の分泌が減り
　細菌が増加してしまいます。

◇起床時
　睡眠時は水分の補給ができないため、朝起きる
　ころには唾液の分泌が減り口腔内が乾燥し
　細菌が増加してしまいます。

◇高齢
　加齢唾液の分泌が減り口腔内が乾燥し
　細菌が増加してしまいます。

◇入れ歯
　こまめにお手入れをしないと、最近が増殖
　してしまいます。

◇タバコ
　タバコのにおいだけでなく、タバコを吸うことで
　唾液の分泌量が減りまた歯茎の血行が悪くなり
　結果口臭がきつくなってしまいます。

◇ダイエット
　無理なダイエットは、体の免疫力や抵抗力の
　低下に繋がり、口腔内に細菌が増加しやすくなります。

以上が口臭の主な原因です。

ごらん頂くと分かる通り、口臭と唾液の量は非常に
深い関係があります。

こまめに水分補給をすることで、口臭を防ぐだけ
ではなく、便秘や動脈硬化、疲労の予防にもなり
ます。

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